Ser diferente não deveria ser um obstáculo! Vamos falar sobre discriminção?

👤 Ser Diferente Não Deveria Ser um Obstáculo! 💪

Nesse artigo eu trago dicas valiosoas para você que sofre discriminação e também para você que inconscientemnete pratica a discriminação. A discriminação pode ser sentida ou praticada no olhar, na atenção que se dá ou que se nega a alguém, nas palavras proferidas e inconscientemente no desprezo que na maioria das vezes, só a vítima consegue perceber.

Por: Marcos Oliveira - sao163877

Vamos falar sobre algo que é nítido, notório, clássico e corriqueiro, mas que muitas vezes fica nas entrelinhas e que impacta profundamente as vidas de milhares de pessoas: A discriminação pela estatura e aparência.

Recentemente ouvi o triste relato de um amigo sobre discriminação e como ele tem usado essas dificuldades para impulsionar sua vida e carreira! Ele trabalha há quase 30 anos na mesma empresa, sempre prezando pelo bom convívio com todos e pela excelência no desempenho de suas tarefas; no entanto, ele sempre notou como em muitas situações as pessoas valorizam mais os atributos físicos do que a competência profissional.

Em muitas situações ao longo de todos esses anos de trabalho na mesma empresa e até no convívio com pessoas no dia a dia, ele percebe que tanto os homens quanto as mulheres sempre se voltam, dão mais atenção, respeitam mais, conversam mais, observam mais e dão mais oportunidades para aquele que tem mais aparência, maior estatura ou até mesmo aquele que se veste melhor; Algo talvez inconsciente, mas notório!

Muitas vezes ele se tornava invisível diante das pessoas que estranhamente pareciam fascinadas, deslumbradas, focadas e voltadas exclusivamente para aqueles que tinham melhores atributos físicos ou aparência. E essa atitude não era apenas por parte das mulheres, mas dos homens também!

Diante dos relatos desse amigo, passei a refletir sobre o assunto e inevitávelmente comecei a me fazer as sequintes perguntas: Será que, sem perceber contribuímos para essa discriminação? Por que algumas pessoas têm sucesso e outras não? aqueles que não se enquadram num esteriótipo determinado, estão realmente fadados a serem invisíveis ou menosprezados?💭

Bom... Estudos feitos por renomados pesquisadores mostram que a sociedade muitas vezes associa inconscientemente características físicas à competência, ignorando talentos e habilidades incríveis que não se traduzem em altura ou padrões de beleza convencionais, o que pode resultar em injustiças e oportunidades perdidas. Esses estudos além de destacarem essa tendência, nos mostram que todos nós contribuímos sim para a perpetuação da discriminação e o quanto a discriminação impacta ou dificulta a vida e a carreira das pessoas por ela atingidas!

A Discriminação pode ter Viés Inconsciente, mas o mal que ela causa, afeta diretamente a carreira Profissional, a vida Social e a saúde de suas vítimas.

Viés Inconsciente: Pesquisas psicológicas revelam que todos nós, em algum nível, temos preconceitos inconscientes. Esses preconceitos podem influenciar as nossas decisões, mesmo que estejamos convencidos de que somos imparciais.

VIÉS INCONSCIENTE: COMO IDENTIFICAR NOSSOS VIESES INCONSCIENTES E ABRIR CAMINHO PARA A DIVERSIDADE E A INCLUSÃO NAS EMPRESAS.

Como mudar crenças e preconceitos quando nosso comportamento pode ser consequência de um processo inconsciente, que sequer sabemos que existe? A escritora Cris Kerr compartilha o caminho para o leitor trazer esses pensamentos escondidos para a consciência.

Com prefácio de Luiza Helena Trajano, presidente do conselho de administração do Magazine Luiza, a  obra  mostra como transformar a teoria em ações que resultam em empresas mais inclusivas e diversas. A autora compartilha tudo o que aprendeu sobre como descobrir nossos vieses inconscientes, como aprofundar conhecimento sobre diversidade, inclusão, cérebro inconsciente, segurança psicológica e outros temas importantes, como transformar a cultura e a liderança para termos pessoas mais diversas e inclusivas e, por fim, como podemos agir.

Cris Kerr

Fundadora da consultoria CKZ Diversidade, professora na Fundação Dom Cabral, mestra em sustentabilidade pela FGV, pós-graduada em neurociência e comportamentos pela PUC-RS e idealizadora do primeiro fórum sobre diversidade na liderança do Brasil.

Estereótipos e Avaliação Profissional: Algumas pesquisas sugerem que estereótipos relacionados à estatura e beleza podem influenciar a avaliação de competências profissionais. Isso significa que indivíduos talentosos e habilidosos podem ser subestimados simplesmente por não se encaixarem nos padrões tradicionais.

Impacto na Carreira: Estudos de longo prazo mostram que esses estereótipos podem ter impacto direto nas oportunidades de carreira. Profissionais competentes, mas que não atendem a determinados padrões físicos, podem enfrentar barreiras ao avanço em suas carreiras, prejudicando o desenvolvimento profissional.

Ao compreendermos essas dinâmicas, podemos trabalhar juntos para criar um ambiente mais inclusivo, onde as habilidades e talentos sejam reconhecidos independentemente de características físicas.

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🌟 Superando a Discriminação: Um Guia para o Fortalecimento Pessoal

Traumas e Sentimentos:

Ser alvo de discriminação por características físicas pode gerar uma série de traumas e sentimentos negativos. A constante sensação de não ser suficiente, o medo do julgamento constante e a ansiedade social são apenas algumas das batalhas enfrentadas por muitos. É crucial reconhecer esses sentimentos para iniciar o processo de cura.

Vencendo o Mal:

Autoaceitação: O primeiro passo para vencer a discriminação é a aceitação de si mesmo. Valorize suas habilidades, conquistas e, acima de tudo, sua singularidade. Você é muito mais do que a aparência externa. No livro "A Coragem de Ser Imperfeito", a escritora Brené Brown aborda temas como autoaceitação, vulnerabilidade e a importância de se valorizar além das expectativas externas.

Mantenha a Calma: Em situações difíceis, manter a calma é fundamental. Respire fundo antes de reagir para evitar respostas impulsivas. No livro "Meditações", o escritor Marco Aurélio aborda a filosofia estoica e oferece insights sobre como manter a calma em face de desafios e suas reflexões podem ser valiosas para lidar com situações difíceis de forma serena.

Autoafirmação Interna: Lembre-se de suas próprias conquistas e habilidades. Reforce internamente o valor que você traz para o ambiente profissional, independentemente de julgamentos superficiais. No livro "O Poder do Hábito", o escritor Charles Duhigg (embora não se concentre exclusivamente na autoafirmação), explora como a mudança de hábitos pode transformar a autoimagem e o desempenho profissional. Ele oferece insights sobre como reconhecer suas conquistas e habilidades.

Empoderamento Pessoal: Seja a sua própria fonte de poder. Foque em suas realizações e defina metas realistas para continuar evoluindo. Outra ótima recomendação é o livro: "Mindset - A Nova Psicologia do Sucesso" de Carol Susan Dweck. Este livro explora a mentalidade fixa versus a mentalidade de crescimento, destacando como a forma como encaramos desafios afeta nosso empoderamento pessoal. 

Ignorar o Negativo: Nem toda batalha merece sua energia. Aprenda a discernir quando é melhor ignorar comentários prejudiciais e seguir em frente. E nesse caso eu recomendo o livro: "A Sutil Arte de Ligar o F*da-se" de Mark Manson. Embora o título seja um pouco irreverente, o livro aborda a importância de escolher no que realmente investir sua energia e atenção. Ele oferece perspectivas valiosas sobre como não se deixar afetar pelo negativo desnecessário.

Celebre a Diversidade: Envolva-se em comunidades que celebram a diversidade. Esses ambientes positivos ajudarão a fortalecer sua autoestima. Uma excelente recomendação para celebrar a diversidade é "Eu Sei Por Que o Pássaro Canta na Gaiola" de Maya Angelou. Embora seja uma autobiografia, Angelou aborda temas de identidade, diversidade e resiliência, proporcionando uma visão enriquecedora.

Escolha suas Batalhas: Nem toda situação merece uma resposta imediata. Avalie se é mais benéfico ignorar comentários negativos ou se é apropriado abordar a discriminação mais tarde, em um ambiente mais privado. Recomendo o livro: "O Poder do Agora" de Eckhart Tolle. Embora o livro não aborde especificamente a escolha de batalhas, ele oferece insights sobre a importância de viver o momento presente e escolher conscientemente como reagir a diferentes situações. Essa perspectiva pode ser valiosa ao decidir quando e como abordar certas questões. 

Comunique-se de Forma Assertiva: Se decidir abordar a situação, faça-o de maneira assertiva,comunique-se de maneira não agressiva. Expresse seus sentimentos e a importância de valorizar as habilidades e conquistas profissionais acima da aparência física. Defenda seus direitos sem alimentar hostilidades. Nesta obra, best-seller no Brasil e no mundo, Marshall Rosenberg explica de maneira revolucionária os valores e princípios da comunicação não violenta, que se baseia em habilidades de linguagem e comunicação que fortalecem nossa capacidade de manter a humanidade, mesmo em condições adversas. Usando sua experiência como psicólogo clínico e criador do método da CNV, ele ensina o leitor a: • entregar-se de coração aos relacionamentos e se libertar dos condicionamentos e dos efeitos de experiências passadas.

Converse Privadamente: Se possível, aborde a situação em particular com os envolvidos. Explique como determinados comentários ou tratamentos podem ser prejudiciais e peça respeito e reconhecimento pelo seu trabalho. Nesta obra, o Eduardo Elias Farah nos mostra o poder transformador do respeito para transcender as barreiras e para o pleno funcionamento da vida em sociedade. O Poder do Respeito e suas sete leis fundamentais: para mim, para o outro, para o todo explora a importância do autorrespeito como elemento indispensável para superar preconceitos e conta com dicas práticas para cultivar o respeito em todas as áreas da vida.

Construa uma Rede de Apoio: Compartilhe suas experiências com amigos, familiares ou grupos de apoio. Encontrar pessoas que entendem sua jornada pode oferecer conforto e encorajamento. Converse com colegas de confiança ou superiores que possam ser aliados na promoção de um ambiente mais inclusivo. Às vezes, o apoio de outras pessoas é crucial para combater a discriminação. Uma excelente recomendação para construir uma rede de apoio é "Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas" de Dale Carnegie. Embora o título possa parecer centrado em networking, o livro oferece princípios atemporais sobre construir relacionamentos significativos, entender as pessoas e criar um ambiente de apoio ao seu redor.

Eduque e Empodere: Conheça seus direitos e eduque os outros sobre o impacto da discriminação. Ao ser proativo na educação, você contribui para a construção de uma sociedade mais consciente e inclusiva. Recomendo "Mulheres, Raça e Classe" de Angela Davis. Embora o livro tenha um enfoque específico nas interseções de gênero, raça e classe, ele fornece uma análise profunda sobre o impacto da discriminação e explora como a educação e a conscientização são instrumentos poderosos para a mudança social.

Seja Resiliente: Desenvolva a resiliência emocional para enfrentar os desafios com coragem. Transforme a negatividade em combustível para o crescimento pessoal. Para isso, eu recomendo o livro "A Arte de Lidar com as Pessoas" de Jamil Albuquerque. Com uma prosa refinada e elegante, "A Arte de Relacionar-se com as Pessoas" é uma obra encantadora que entrelaça habilidade e filosofia nos vínculos humanos. Com maestria e simplicidade, o autor nos oferece uma abordagem sofisticada para os vínculos humanos. Seu estilo refinado revela verdades comuns, transformando o óbvio em extraordinário. Apesar da aparente familiaridade das ideias, o livro esconde filosofias profundas que desafiam o senso comum. Este trabalho desafia o leitor a transcender a mera compreensão do "o quê" para abraçar o verdadeiro conhecimento do "como". Ao repensar nossos valores e conceitos, a obra destaca a importância de nos vermos como eternos aprendizes, conduzindo-nos por uma jornada para aprimorar nossa inteligência interpessoal.

Cuide de Si Mesmo: Pratique o autocuidado físico e mental. O bem-estar integral é fundamental para enfrentar os obstáculos com força e determinação. Mais uma vez, eu posso indicar aqui o livro "A Coragem de Ser Imperfeito", no qual a escritora Brené Brown aborda temas como autoaceitação, vulnerabilidade e a importância de se valorizar além das expectativas externas.

Celebre suas Conquistas Publicamente: Sempre que possível, destaque suas próprias conquistas publicamente. Isso não apenas reforça seu valor, mas também desafia os estereótipos existentes. Uma ótima recomendação para o tema é "Faça Acontecer" de Sheryl Sandberg. Embora o livro seja mais voltado para o empoderamento feminino no ambiente de trabalho, Sandberg discute a importância de compartilhar conquistas e ser reconhecido pelo próprio mérito. Suas insights podem inspirar a celebração pública das realizações, desafiando preconceitos e promovendo a valorização individual. 

Em último caso!

Avalie a Necessidade de Mudança: Reflita sobre a situação e avalie se é hora de considerar mudanças no ambiente de trabalho. Às vezes, buscar novas oportunidades pode ser a melhor resposta para a discriminação persistente. O livro "Arrume a sua bagunça e transforme a sua vida" de Karen Kingston, embora tenha uma abordagem mais ampla sobre a organização de espaços físicos, este livro nos tráz reflexões sobre como o ambiente afeta a nossa vida, oferecendo insights sobre quando é apropriado buscar mudanças e como a transformação do espaço pode impactar positivamente a vida. 

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💪 Empoderamento Pessoal na Prática

Depois de relatar todo o sofrimento causado pela discriminação, meu amigo deu detalhes de como tem sido corajoso e como tem encontrado forças no empoderamento pessoal para vencer a discriminação.

1. Reconhecendo a Discriminação:

Ele não deixou que os comentários negativos o definissem, mas reconheceu a existência da discriminação. Isso foi crucial para iniciar seu processo de empoderamento.

2. Definindo Metas Realistas:

Em vez de se concentrar no que os outros pensavam, Ele definiu metas realistas para si mesmo. Ele se propôs a aprimorar suas habilidades técnicas, participar de cursos e desenvolver uma presença pessoal e online destacada.

3. Focando nas Realizações:

Ele manteve o foco em suas realizações, destacando suas ideias e projetos inovadores e conquistando reconhecimento no ambiente de trabalho e até no mundo virtual. Ele percebeu que seu trabalho falava mais alto do que qualquer estigma relacionado à estatura ou aparência.

4. Desenvolvendo Resiliência:

Com o passar dos anos, ele descobriu que os desafios não desapareceram, mas com isso, desenvolveu resiliência emocional. Cada obstáculo tornou-se uma oportunidade de crescimento, fortalecendo ainda mais sua determinação.

5. Cresça, Apareça, Mostre-se:

Em vez de se isolar, Ele decidiu se colocar à disposição de todos, independente dos olhares, das desfeitas, caras e bocas e até comentários negativos. Ao longo dos anos ele se preparou, estipulou metas de desenvolvimento pessoal, se aperfeiçoou e agregou conhecimentos, mostrando a todos o seu valor como pessoa, humana e profissional.

Hoje, ele é reconhecido não apenas por suas habilidades profissionais e prestatividade, mas também como uma defensor do empoderamento pessoal. Sua história destaca como o foco nas realizações e metas realistas podem transformar a discriminação em uma poderosa ferramenta de crescimento.

Diante de tudo o que aqui foi dito, concluímos: A jornada para superar a discriminação é desafiadora, a discriminação dificilmente será extinta, mas lembre-se, você não está sozinho. Juntos, podemos construir um mundo mais inclusivo e empático.

Vamos quebrar esses estereótipos juntos! Compartilhe suas experiências nos comentários e vamos promover um ambiente onde a verdadeira essência de cada pessoa seja reconhecida. Você já se sentiu discriminado(a), diminuído(a) ou despresado(a), no trabalho, no ciclo de amigos ou em outros ambientes, em detrimento de alguém que nitidamente foi classificado estéticamente melhor que você?

O encantamento pelo belo produz inconcientemente o desprezo e a discriminação em relação ao outro. ASSISTA!

PRECONCEITO, ESTEREÓTIPO E DISCRIMINAÇÃO
https://www.youtube.com/watch?v=7m-yuzFljpc

Discriminação: consequências nas relações de trabalho
https://www.youtube.com/watch?v=ADtGxM1qpjc

Discriminação no trabalho - Maria Inês Etrusco Maciel
https://www.youtube.com/watch?v=MNnU6EJy-gA

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